Korzyści ananasa dla zdrowia Dobry dla serca Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo zawału serca, udaru mózgu i innych chorób układu krążenia, należy przynajmniej od czasu do czasu spożywać ten przysmak. Obniża ciśnienie krwi Ananas zawiera potas, który jest najlepszą substancją zwalczającą nadciśnienie. Poprawia wzrok Wszyscy wiedzą, że pokarmy bogate w beta-karoten i …
Pożyteczne pokarmy dla mózgu
Pożyteczne pokarmy dla mózgu Mędrzec Doskonały wzmacniacz pamięci. Dodawaj ją do swojej diety tak często, jak to możliwe. Brokuły Źródło witaminy K, która poprawia funkcjonowanie mózgu. Pestki dyni Zawierają cynk, który jest cenny dla organizmu i mózgu oraz aktywnie poprawia pamięć i myślenie. Zieloni Zastępuje aktywność starzejącego się układu nerwowego, …
Powody, dla których warto jeść miód w nocy
Powody, dla których warto jeść miód w nocy Pomaga zasnąć Miód nazywany jest naturalnym środkiem uspokajającym. Promuje produkcję melatoniny. 1 łyżeczka miodu na noc jest kluczem do dobrego nocnego odpoczynku. Spala tłuszcz To właśnie w nocy uruchamiane są mechanizmy zwiększonego spalania tłuszczu. Wzmacnia układ odpornościowy Obierz czosnek, pokrój go na …